Sommer
Landevej onsdag og lørdag
Fra 1. april til udgangen af september kører vi landevej i grupper med forskellige hastigheder. Alle ture starter fra klubhuset, Gistrup Skolevej 5.
To faste træningsaftener
Onsdag kl. 18.00 - kort og hårdt
Mødetid kl. 17.50 ved klubhuset. Start kl. 18.00, slut ca. kl. 19.15 ved den sydlige ende af Knasten. Tretten ruter at vælge imellem.
Lørdag kl. 9.00 - længere og roligere
Mødetid kl. 8.50. Start kl. 9.00, slut mellem 10.50 og 11.45 ved klubhuset, hvor vi får kaffe og kage. Syv ruter med sløjfer, så der bliver ca. fem grupper der typisk kører 50-80 km.
De tretten onsdagsruter
Du vælger den gruppe, der passer til dit niveau, og du kan skifte fra gang til gang.
Rolige og mellemgrupper
Kca. 18 km/t
20,0 km
J20-21 km/t
23,0 km
I22-23 km/t
25,5 km
Hca. 25 km/t
28,1 km
G26-27 km/t
30,0 km
Fca. 28 km/t
31,9 km
E29-30 km/t
33,4 km
Hurtige grupper
Dca. 31 km/t
34,7 km
C32-33 km/t
36,5 km
B34-35 km/t
39,1 km
Aca. 36 km/t
40,6 km
A+ca. 38 km/t
43,4 km
A++39-40 km/t
44,9 km
Kort og gpx-filer
Alle onsdags- og lørdagsruter ligger som kort og gpx-filer, så du kan lægge dem ind i din cykelcomputer inden turen.
Om lørdagen vælges ruten 1-2 dage før afhængigt af vejrudsigten, og den bliver slået op i aktivitetsoversigten.
Kør med en onsdag eller lørdag
Du er velkommen til at komme til træning et par gange, før du melder dig ind.